台湾凍頂烏龍茶の花粉症に関する情報【台湾　凍頂烏龍茶専門】

花粉症に関する情報をご紹介します。

花粉症に関するリンク先

花粉症とは	冬の終わりから春にかけて、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気で、現在、日本人の約25%が花粉症だと言われる程の多くの人を悩ませています。日本は南北に細長い地形のために地域差があり、花粉症の原因植物の特徴や飛散期も異なります。中でも一番手強いのは、風によって大量の花粉が長い距離飛ばされる風媒花で、特に重要なのがスギなどの木本（もくほん）植物です。
時期とエリア	気候の違いから飛散時期も九州では1月下旬くらいから、東北では3月上旬以降と差があります。関東地方を例にとると、2月頃からスギ花粉の飛散がはじまり4月下旬に飛散が少なくなります。そして、ヒノキ科花粉の飛散がはじまり、5月末頃まで続きます。くしゃみ、鼻水、鼻づまりや目のかゆみ・異物感などの症状は、花粉の飛散量に比例して悪化する傾向にあります。
1日の状況	ポイント	お薦め商品
①外出時	■花粉の多い日に注意　1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時～3時頃）の外出もなるべく控えるのが望ましいです。
	■外出時の防備　花粉対策用のメガネ・マスク・マフラー・帽子を身につけて体を露出しないように防備するのが良いです。
	■帰宅時の注意点　衣服についた花粉は、外ではらって室内に入れないようにしましょう。
②家の中での花粉症対策	■ドア・窓を閉める　花粉の飛散が多いときは、ドアや窓を閉めて、外からの花粉侵入を防ぐことが重要です。
②家の中での花粉症対策	■掃除はこまめに　室内には花粉が侵入しているので掃除をこまめに行いましょう。　床がフローリングであれば毎日拭き掃除を行うと効果的です。
③就寝時の花粉症対策	■布団を外に干さない　外に布団を干すと花粉が付いてしまうので、布団乾燥機などを活用しましょう。　さらに布団の表面を掃除機で吸うと効果的です。
	■枕元の花粉を拭き取る　就寝時の対策として、枕のまわりをティッシュやタオルで水拭きしましょう。
	■お風呂・シャワーで花粉を流す　花粉の時期は寝る前に花粉をしっかり洗い流してから布団に入るようにしましょう。
	■空気清浄機を活用　空気清浄機を使うことにより、常に部屋をクリーンな状態にしておくことはしっかり睡眠をとるためには重要です。また、風邪の予防にも役立ちます。
④花粉症予防・対策に効果的な食生活	■花粉症対策に有効とされる食生活のポイントです。・食事は規則正しい時間に摂る。・バランスの良い食事を摂るように心がける。・食事の量は一度に沢山ではなく少しづつを心がける。・肉類や高たんぱく・高カロリーの食品より、魚や野菜中心の食生活を心がける。・身体を冷やさぬよう温たまる食材を選ぶ。
⑤花粉症の症状を和らげたりする食品	■花粉症に効果的とされる飲み物を中心に紹介しています。お茶は毎日飲むことができるので花粉症対策としてぴったりです。・ハーブ、ハーブティー・ルイボスティー・緑茶・甜茶・凍頂烏龍茶	凍頂烏龍茶のお申込みはこちら

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